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    【徒手塑形】瘦身/纠正骨态/优化体态/美化姿态 徒手塑形小颜瘦身术18课,从颜值到身材一站式帮你,助你纠正骨态,优化体态,美化姿态。 “变美”,大概是所有女人一生都在追求的事业了吧。 而这其中,90%的人把... [详情]

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    大小:27.0 GB更新时间:2019-10-27视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    游泳是一个很神奇的项目,很多时候,医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主,通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处数不胜数,长期坚持的人,各种指标都会趋于正常,还不会出现由运动带来的损伤,简直... [详情]

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    大小:4.88 GB更新时间:2019-10-13视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    唐幼馨,瑜伽提斯创始人,美国UIW运动管理硕士,台湾瑜伽提斯协会会长,adidas签约推广大使,台北医学院瑜伽老师,台湾戏曲学院身心学讲师,美国瑜伽联盟200小时合格教师,美国瑜伽联盟孕妇瑜伽合格教师,瑜伽及彼拉... [详情]

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    大小:2.34 GB更新时间:2019-10-10视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    产后训练丁香妈妈 课程目录: 妈妈产后训练视频 第八课臀部稳定肌训练 第二节盆底肌激活 第九课 臀部训练(一) 第六课下腹训练 第七课耻骨肌训练 第三节骨盆灵活性训练 第十二课全身稳定训练 ... [详情]

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    滑雪教学视频合集

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    大小:1.12 GB更新时间:2019-10-01视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    滑雪教学视频合集 课程目录: go ski Harald Harb LargeSteeringAngle.mpg XMTU5ODMyMTM2 XMTU5ODQzMTQ0 XMzE0Nzk4NTY4 XMzI1OTgxNzM2 XMzI5OTgwMzAw XMzQ1NDAzODY0 XMzUwNDMyMzY0 XNDQ0OTUxMjY0 XNjc... [详情]

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    天策轮滑自学教程

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    大小:1.86 GB更新时间:2019-09-29视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    天策轮滑自学教程 课程目录: 天策轮滑自学教程 Lesson-1 自由式轮滑展示! 超清 天策轮滑自学教程 Lesson-2 小小导师们登场表演! 超清 天策轮滑自学教程 Lesson-3 Crazy、漂移 两个“地基”动作展示 教学! 超... [详情]

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    大小:1.08 GB更新时间:2019-09-29视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    王博涛马甲线健身训练计划 课程目录: 课时1 001热身适应训练 课时10 010加强训练(一) 课时11 011加强训练(二) 课时12 012加强训练(三) 课时13 王博涛健身迷人马甲线 课时2 002胸肌的训练 课时3 003背阔肌... [详情]

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    大小:5.89 GB更新时间:2019-09-29视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    28天沙滩减肥训练视频 课程目录: 第01天心率和体能测试 第02天全身唤醒动作 第03天六野吃货法和计算 第04天瘦腰减腹W1 第05天瘦腿美臀大腿小腿W1 第06天早饭 第07天手臂锁骨W1 第08天瘦腰减腹全身燃脂W2... [详情]

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    P4P健身系列合集视频

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    大小:1.42 GB更新时间:2019-09-23视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    P4P健身系列合集 8分钟腹肌锻炼:初级课程.mp4(153.28M) 8分钟腹肌锻炼:番外训练.mp4(24.07M) 8分钟腹肌锻炼:高级课程.mp4(79.18M) 8分钟腹肌锻炼:魔鬼训练.mp4(202.91M) 8分钟腹肌锻炼:中级课程.mp4(120.... [详情]

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    大小:1.17 MB更新时间:2019-09-18视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    男性力量训练课 肌肉男是不是特别帅!你是不是想和他一样。来了!来了!来了!猛男锻炼秘籍,锻炼身体!挑战自己 男性力量训练课 第八课 腹部训练原理.mp4(50.84M) 第二课 力量训练的“前提”.mp4(71.89M) 第... [详情]

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    大小:4.82 GB更新时间:2019-09-18视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    小A变大D美胸术,每天15分钟,让你轻松做曲线勾魂挺美人【完结】 第八课(带练) .mp4(99.98M) 第八课(精讲) .mp4(167.52M) 第二课(精讲) .mp4(114.23M) 第九课(带练) .mp4(141.47M) 第九课(精讲) .mp... [详情]

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    产后恢复瑜伽减肥方法 01-颈部运动.wmv 02-腹式呼吸法.wmv 03-面部美容法.wmv 04-腹部按摩法.wmv 05-脸部按摩法.wmv 06-鼻子美容法.wmv 07-压腿练习.wmv 08-脚踝运动.wmv 09-排... [详情]

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    单板双板滑雪全套视频教程 【中文字幕】单板平花之初级教学 【中文字幕】单板平花之初级教学-0001.mp4 【中文字幕】单板平花之初级教学-0002.mp4 中央电视台体育教学单板滑雪全集 单板滑雪教程3 0001.单板滑雪... [详情]

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    大小:13.8 GB更新时间:2019-08-19视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程 瑜伽垫的收纳与保养.mp4 瑜伽垫的清洗.mp4 瑜伽球充气教程.mp4 瑜伽球的清洗与保养.mp4 瑜伽球防爆测试.mp4 瑜伽砖瑜伽袜.mp4 瑜伽铺巾的使... [详情]

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    大小:1.90 GB更新时间:2019-08-17视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day13) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day4) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day2) 轻加14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day1).mov 14天甩脂暴瘦10斤减肥操(day10) 14天甩... [详情]

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    大小:5.06 GB更新时间:2019-08-17视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。 因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教给你经过实践检验和科学验... [详情]

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    大小:1.62 GB更新时间:2019-07-18视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    [美胸丰胸瑜伽]每天15分钟饱满坚挺到50岁 10年的瑜伽经历,花了5年潜心研讨的丰胸美胸瑜伽术 首创出一套不必吃药,不必挨刀,纯自然的丰胸美胸瑜伽术,并且有上千人女同胞成功丰胸2个杯以上。 拥有性感D杯,不必吃药... [详情]

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    大小:534 MB更新时间:2019-06-09视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    [健身瑜伽]中式普拉提瑜伽减肥教程 课程性质:中式普拉提(15节课) 课程时长:每节课约10分钟左右 课程语言:中文发音 课程介绍: 中西方柔和与力量结合,独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽》... [详情]

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    大小:1.53 GB更新时间:2019-06-03视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    [极简瘦身课]国际超模教你减脂塑形一步到位 关于减肥变瘦,你是否也踩过这样的坑? 坚持不下去:“盐油糖腻”一口不沾,三餐清汤寡水,跑步跑到浑身酸痛,可肉却像狗皮膏药甩都甩不掉; 一减就反弹:好不容易减了... [详情]

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    大小:3.91 GB更新时间:2019-04-08视频类型:高清版运行环境:XP/vista/win7/8/

    [在家就能练的健身课]维秘超模私教带你重新塑造完美身材 在家就能练,零基础塑造超模身材 1 化繁为简的零基础塑形课,不限制地点器械 塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫,一条毛巾... [详情]

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